Гречневая диета - отзывы


Гречневая диетаГречневая диета является одной из самых «жестких». Прибегнув к ее помощи, Вы с легкостью сбросите около 10 килограмм. Худеть, используя традиционную гречневую диету довольно таки сложно, ее побочными эффектами являются апатия, головная боль, сонливость, но вот избавление от лишних килограмм при помощи гречневой диеты с сухофруктами — это совсем другое дело. Огромным аргументом в пользу гречневой диеты является тот факт, что гречка является почти единственным продуктом, который всегда натурален, другими словами генномодифицировать его не возможно.

За неделю (максимальный срок — 2 недели) использования гречневая диета поможет избавиться от 10 лишних килограмм. В течение дня употреблять гречки можно в неограниченном количестве, но практика показала, что одного стакана в полнее достаточно. Помимо гречки можно выпить до одного литра нежирного (1%) кефира или если проблематично бороться с чувством голода, то одно-два яблока или чуть-чуть обезжиренного йогурта. Негазированную воду, а так же зеленый чай без сахара можно употреблять без ограничений.

Первые дни диеты отличаются сильным похудением. В среднем теряется до 1 кг веса в день. Обусловлено это выводом жидкости из организма. Далее процесс замедляется, однако не прекращается. Если Вам не достаточно одного курса, и Вы решитесь повторить диету, то процесс снижения веса будет проходить все медленнее и медленнее, но, не «срываясь» на макароны и тортики после окончания диеты, достигнутый результат можно сохранить на длительный период.

Основной секрет гречневой диеты — это способ приготовления гречки. Ее варить не нужно. Крупа берется в том же соотношении, как и при приготовлении каши, то есть 200 гр гречневой крупы на 500-600 мл обыкновенной воды, заливается крутым кипятком и ставится настаиваться под крышкой на всю ночь. Если Вам необходимо быстро приготовить гречку, то можно использовать термос. Высыпаете крупу в термос, заливаете кипятком, плотно закрываете крышку и все, через пару часов гречка готова. Использовать соль и специи не рекомендуется. Если такая еда кажется Вам очень пресной, то допускается запить ее кефиром (в разрешенном количестве и разрешенной жирности), покрошить в нее яблочко. Принимать пищу после 19 часов запрещается. Оптимальным будет ужин за 4-6 часов до ночного сна.

Разгрузочная гречневая диета

Такая диета длится на протяжении одного дня. Повторять ее можно через три дня. Разгрузочная диета поможет Вам вывести из организма шлаки и отрегулировать обмен веществ. На протяжении всего дня необходимо питаться только одной гречневой кашей. Если такая еда кажется очень пресной, то добавьте в кашу лук, немного меда или растительное масло. Пить разрешается компот из сухофруктов или несладкий чай. Подробнее о этом виде разгрузки вы можете прочитать в статье разгрузочный день на гречке

Опубликовано: 27 февраля 2011.

Источник: http://atdiet.ru/grechnevaya-dieta.html

Просмотров: 2450 | Комментариев: 4

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Диета на тыкве результат

Поиск

Панель управления

Как лечить безалкагольное ожирение печени
Регистрация