Яиц в день диета 14 дневная диета минус 10 кг Читать
Строгие диеты на 3 дня 2 Похудение с лайсан утяшевой отзывы Читать
Поможет ли сухой имбирь в сахаре похудеть и как 3 Как похудеть на 10 килограмм за неделю Читать
Рецепты приготовления приправ из имбиря 4 Детский диетолог в нижнем новгороде Читать

Диетический пирог с овощами


Рис жареный с овощами

Добавил: Kovaliova 

23.10.2013
Комментариев:

Время приготовления: 30 мин


Чтобы приготовить рис жареный с овощами, лучше использовать коричневый рис, однако за неимением сойдет и обычный. Рецепт предельно простой, а на выходе - полноценное овощное горячее блюдо.
Описание приготовления:
Рис - очень полезный злак, это знают все. Рис не содержит глютена, который у некоторых людей может вызвать аллергическую реакцию, так же рис обладает большим количеством необходимых аминокислот, которые помогают организму создавать новые клетки. Обязательно используйте рис в своём рационе. Коричневый рис - диетический продукт. Он варится дольше, чем белый, но вкус у него, по-моему мнению, приятней, не пресный. Коричневый рис хорошо подходит для блюд, где злаки необходимо обжарить. Например, рис жареный с овощами лучше готовить именно с коричневым рисом. Предлагаю вашему вниманию подробный пошаговый рецепт риса жареного с овощами с фото.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Крупы / Рис / Коричневый рис
Блюдо: Горячие блюда
Ингредиенты:
  • Коричневый рис — 2 Стакана (Сварите заранее.)
  • Оливковое масло — 2 Ст. ложки
  • Кунжутное масло — 2 Ст. ложки
  • Репчатый лук — 1 Штука
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Вода — 4 Ст. ложки
  • Морковь — 1 Штука
  • Зёрна кукурузы — 0,5 Стакана
  • Зелёный горошек — 0,5 Стакана
  • Имбирь — 2 Чайных ложки
  • Соль — По вкусу
  • Перья зелёного лука — 2-3 Штук

Количество порций: 3-4
Как приготовить "Рис жареный с овощами"

Подготовьте все ингредиенты. Нарежьте грибы, морковь, репчатый лук и чеснок. Сложите в чашку горошек. Отделите кукурузные зёрна от початка.

Заранее сварите коричневый рис.

Нагрейте на сковороде кунжутное и оливковое масло. Обжарьте репчатый лук и грибы.

Добавьте к репчатому луку и грибам кукурузу, морковь и горошек. Обжаривайте всё вместе 3-5 минут.

Затем выложите к овощам варёный коричневый рис и мелко рубленный зелёный лук. Обжаривайте рис с овощами ещё 5 минут. Ваше потрясающее блюдо готово. Подавайте рис жареный с овощами, украсив зеленью.

Оценить рецепт Рис жареный с овощами:

средняя оценка: 4.2, всего голосов: 5


Рецепт приготовления с фото поможет вам быстро узнать, как готовится Рис жареный с овощами дома. У вас обязательно получится вкусный Рис жареный с овощами, а если вам не понравился состав, вы можете с лёгкостью исключить или добавить любой ингредиент по вашему усмотрению, особенно, если вы следите за фигурой и считаете калорийность каждого продукта. Не бойтесь вносить свои новшества в приготовление блюда. Экспериментируйте, и тогда кулинария станет для вас любимым занятием! Каждое приготовленное вами блюдо – это лучший ответ на вопрос, как сделать вашу жизнь разнообразнее и вкуснее! Теперь вы знаете, как приготовить классический рецепт Рис жареный с овощами в домашних условиях.


Добавление рецепта в книгу
Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу

Действие выполнено

Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Источник: http://povar.ru/recipes/ris_jarenyi_s_ovoshami-152...

Просмотров: 2371 | Комментариев: 10

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Средиземноморская диета и мясо

Поиск

Панель управления

Кабачки тушеные при диете
Регистрация